Düzenli pratik
Haftada bir saat, kendine ayrılmış.
İşten sonra, evinin bir köşesinde. Her hafta aynı saatte matını seriyorsun ve bir süre kimse senden bir şey istemiyor. Pozlarda kalmayı da çıkmayı da sen seçiyorsun. Ben yanındayım.
Grup pratikleri
Her çarşamba 21:30 · Online · 75 dakika
2022’den beri her çarşamba akşamı bir grup aynı saatte ekranın başında buluşuyor. Bir kampta tanıştık, sonra iş arkadaşlarını getirdiler. Bugün hâlâ oradalar.
Yeni gelenlere önce kendimi tanıtıyorum, sonra onları tanıyorum. Bazen çarşamba grubuna katılıyorsun, bazen yogaya yeni başlayan birkaç kişiyle yeni bir grup açıyoruz. Hangisinin sana uyacağına birlikte karar veriyoruz.
Tek pratik 600 TL · Aylık (4 pratik) 1.950 TL
Birebir ve 2–3 kişilik seanslar
Online ya da yüz yüze · 30, 45, 60 ya da 75 dakika
Sadece sana ya da arkadaşlarınla kurduğun küçük bir gruba göre planlanan seanslar. Süreyi, sıklığı ve içeriği birlikte belirliyoruz: iş çıkışı yarım saatlik bir mola mı, hafta sonu uzun bir pratik mi, bedeninin bir bölgesine odaklanan bir seri mi? Nerede olduğuna göre online ya da yüz yüze.
Süreye ve kişi sayısına göre değişiyor. Birebir seanslar 1.000 TL’den başlıyor.
Aklına takılan bir şey var mı?
Online pratik nasıl oluyor, kamera açık mı olmalı?
Pratikler için Zoom’da buluşuyoruz. Grup pratiğinde kameranı açarsan seni görüp yönlendirebilirim, ama açmak zorunda değilsin. Birebir seanslarda kameranın açık olması gerekiyor, çünkü seansı senin bedenine göre kuruyoruz.
Evde neye ihtiyacım var?
Bir mat, bir iki yastık, bir battaniye. Blok yoksa kalın bir kitap da iş görür. Bir de biraz merak, ama onu zaten getirmişsin. Yoksa bu sayfayı buraya kadar okumazdın.
Kaçırırsam?
Tüm online pratikleri kaydediyorum. Kayıtta yalnızca ben görünüyorum, katılımcılar görüntüye girmiyor. Kaydı pratikten sonra paylaştığım bağlantıdan bir ay boyunca izleyebilirsin. Ek ücreti yok, pratiğin fiyatına dahil.
Birebir veya 2–3 kişilik seansı nasıl planlıyoruz?
Önce 15 dakikalık ücretsiz bir tanışma görüşmesi yapıyoruz. Süreyi (30, 45, 60 ya da 75 dakika), sıklığı ve içeriği orada birlikte belirliyoruz. Nerede olduğuna göre online ya da yüz yüze. İletişim’den görüşme planla
Çarşamba akşamı 21:30. Matını serecek kadar yer yeter.